Сегодня, 30 апреля, мне исполнилось 38.
Я живу на этой земле почти сорок лет. Жизнь в таком городе как Париж, где зданиям около тысячи лет, помогает взглянуть на это короткое мгновение перед глазами в перспективе. Но я до сих пор удивляюсь, что я здесь уже так долго - по ощущениям, всё будто бы только начинается.
Я не из тех, кто поднимает большую шумиху вокруг дня рождения, но это обычно даёт мне повод поразмышлять. Думаю, стоит поделиться несколькими уроками жизни, которые я усвоил - вдруг это поможет сориентироваться тем, кто только начинает жить.
Это пост для моих детей, по которым я ужасно скучаю по другую сторону континента и океана. Надеюсь, он зажжёт слабый свет на улицах прямо у них над головой, хотя я знаю, что они ещё споткнутся, как и я в своё время.
Это для вас, Хлоя, Джастин, Рэйн, Майя, Сет и Ноэль. Простите, что так длинно.38 уроков, которые я выучил за 38 лет1. Всегда сдерживайте гордость, чтобы извиниться. Не стоит быть слишком гордым для извинений - без хороших вложений ваши отношения пострадают.
2. Имущество даже хуже, чем обуза - оно вредит. Оно не приносит в жизнь никакой ценности, но за него вы отдаёте всё. Вы платите не только деньгами, но и временем, затраченным на покупку, обеспечение, беспокойство, страховку, ремонт и пр.
3. Помедленнее. Зачастую не стоит спешить. Наслаждаться жизнью лучше на медленных оборотах.
4. Цели не настолько важны, как мы думаем. Попробуйте поработать без них с неделю. Оглянитесь: вы способны на потрясающие вещи и без целей. И вам не нужно с ними разбираться, вычёркните их из бюрократии в своей жизни. Без целей у вас меньше напряжения и больше свободы в выборе путей, которые вы и представить не могли.
читать дальше5. Всё, что у нас есть - настоящее. Все тревоги и планы на будущее, переигрывания прошлых событий - в наших головах, и это отвлекает нас от полноценной жизни прямо сейчас. Бросьте это всё и просто сосредоточьтесь на том, что сейчас делаете, в это мгновение. В этом смысле любые действия могут стать медитацией.
6. Когда ребёнок хочет вашего внимания, не отказывайте. Давайте ребёнку всё внимание целиком, вместо того, чтобы раздражаться, что вас отвлекают. Будьте благодарны, что вам напомнили провести время с любимыми людьми.
7. Не влезайте в долги. Это и кредитные карты, и кредит на учёбу, на дом, на автомобиль, личные долги. Мы уверены, что это необходимо, но нет, вовсе нет. Они обходятся большей головной болью, чем дело того стоит, они разрушают жизни, и мы платим куда больше, чем получаем взамен. Тратьте меньше, чем получаете, обходитесь без кредитов, пока у вас есть деньги.
8. Я не крутой, и это круто. Я потратил кучу энергии в молодости, беспокоясь о том, чтобы быть крутым. Куда приятнее забыть об этом и просто быть собой.
9. Единственный необходимый вам маркетинг - отличный продукт. Если он хорош, люди всем о вас расскажут. Любой другой маркетинг - увёртки.
10. Никогда не отправляйте сообщение, которое нельзя показывать всему миру. В наш цифровой век никогда не знаешь, что попадёт публике на глаза.
11. Вы не можете заставить людей. Лучшее, на что вы можете надеяться - это вдохновить их своими действиями. Люди, которые считают, что владеют наукой поведения или техниками управления, недостаточно разобрались с их последствиями.
12. Если обнаружите, что плывете в одном косяке с остальными рыбами, идите другим путём. Они тоже не знают, куда направляются.
13. Многое вы упустите, но это не страшно. Мы живём в вечной гонке: испробовать всё, испытать на себе что угодно, не упустить важное... и так мы забываем простую вещь: всего не перепробуешь. Материальная реальность такова, что большинство вещей проходит мимо. Нам не прочитать всех хороших книг, не пересмотреть всех хороших фильмов, не побывать во всех красивейших городах мира, не поесть во всех самых лучших ресторанах, не встретить всех великих людей. Но открою секрет: жизнь улучшается, когда перестаёшь пытаться сделать всё. Научитесь получать удовольствие от части жизни, которая вас окружает, и жизнь в ответ станет прекрасной.
14. Ошибки - лучший способ учиться. Не бойтесь их совершать. Старайтесь только не повторять часто одни и те же.
15. Неудачи - устойчивые ступени к успеху. Без неудач мы никогда не научимся, как быть успешным. Так что пробуйте, вместо того, чтобы бояться и избегать неудач.
16. Отдых важнее, чем кажется. Люди тяжело работают, забывают отдохнуть, и потом начинается ненависть к работе. Это постоянно случается в фитнесе: люди тренируются, как на марафон, и полностью выдыхаются, потому что не знают, как расслабить напряжённые мышцы и связки. Люди перегибают палку, так как не догадываются, что отдых сделает их тело сильнее после напряжения.
17. Мало удовольствий сравнится с хорошей книгой, прогулкой, объятиями и хорошей дружбой. Все они бесплатны.
18. Физическая форма не образуется за одну ночь. Это долгий процесс изучения, это происходит понемногу. Я занимаюсь уже пять лет, и до сих пор мне нужно многое освоить. Но прогресс невероятен, и это отличный путь.
19. Предназначение - крошечный кусочек пути. Мы так обеспокоены целями, будущим, что постоянно упускаем важные вещи. Если вы зациклены на конечной цели - вам не удастся насладиться ею, когда вы её получите. Вы просто начнёте волноваться о следующей.
20. Хорошая прогулка решает большинство проблем. Хотите сбросить вес и быть в форме? Гуляйте. Хотите получить удовольствие от жизни без лишних трат? Гуляйте. Хотите медитировать и жить настоящим моментом? Гуляйте. Возникли проблемы в личной жизни или на работе? Гуляйте, и ваши мысли прояснятся.
21. Бросьте ожидать. Когда вы чего-то ожидаете - человека, опыт, каникул, работы, книги - вы окружаете это рамками, которая мало соприкасаются с реальностью. Вы переделываете и идеализируете версию этой вещи (или человека), и потом пытаетесь втиснуть реальность в этот идеал, и чаще всего разочаровываетесь. Вместо этого, попробуйте принимать реальность как она есть, цените за то, какая она есть, и будьте счастливы.
22. Давать - куда лучше, чем получать. Давайте, не ожидая получить что-то взамен, и это действие станет чище и прекраснее. Слишком часто мы даём и ожидаем чего-то соответствующего - хотя бы благодарности или признания. Попытайтесь отбросить это требование, и просто давать.
23. Соревнование крайне редко может сравниться в пользе с сотрудничеством. Наше общество приспособлено под соревнование - рвать друг другу глотки, выживет сильнейший, трам-пам-пам. Но люди созданы так, чтобы работать вместе для выживания всего племени. Сотрудничество позволяет накопить ресурсы и побуждает каждого делать посильный вклад. Для этого нужно полностью задействовать человеческие умения совместной работы, но оно того стоит.
24. Благодарность - один из лучших путей к удовлетворению. Мы часто недовольны по жизни, хотим больше, потому что не осознаём, сколько уже имеем. Вместо того, чтобы зацикливаться на том, чего у тебя ещё нет, будь признателен за прекрасные дары, которые ты получил: любовь близких людей, простые радости, здоровье, зрение, музыка и книги, природа, красота и способность творить, и всё, что с этим связано. Будь благодарен ежедневно.
25. Сопереживание другим куда важнее, чем удовольствие. Многие издеваются над вегетарианцами, так как слишком любят вкус мяса и сыра, но они ставят удовольствие от собственных вкусов выше, чем страдания других, чем чувства других людей. Вы можете быть совершенно здоровым с вегетарианской (даже веганской) кухней, и нет необходимости убивать или мучить животных. Сопереживание намного больше наполняет жизнь, чем умение отвернуться от страданий.
26. Вкусовые предпочтения меняются. Я думал, что никогда не откажусь от мяса, но постепенно так и вышло, и я не жалею. Я думал, что никогда не откажусь от всякой дряни вроде сладостей, жареной ерунды, чипсов и прочей вредной еды... а сегодня я бы скорее съел свежих ягод или орехов. Странно, но человеческие вкусы удивительно изменчивы.
27. Творите. В мире куча отвлекающих вещей, но мало что настолько же важно. В моей писательской работе нет ничего более ответственного, чем творчество. В моей жизни творчество - одна из немногих вещей, которые наполняют меня смыслом. Когда наступает время работы - нужно отбросить всё остальное и создавать.
28. Всегда заглядывайте вперёд. Обычно, когда вы встревожены или расстроены, это оттого, что теряете перспективу. В общей картине одна-единственная проблема не значит почти ничего. То, что прямо сейчас вы с кем-то боретесь - яйца выеденного не стоит. Бросьте это и двигайтесь дальше.
29. Не сидите слишком много, это вас убивает. Двигайтесь, танцуйте, бегайте, играйте.
30. Пользуйтесь магией сложного процента. Сперва вкладывайте, и вы получите куда больше, как алхимик. Живите по карману, не делайте долгов, сохраняйте всё, что можете, и вкладывайте в общие фонды. Увидите, как возрастут ваши доходы.
31. Всё, что мы выучили в школе, и то, что видим в СМИ (новости, фильмы, книги, журналы, интернет) - это мировоззрение, которому мы должны соответствовать. Вычислите, что это за мировоззрение, и подвергните его сомнению. Спросите себя: а если бы было иначе? - и разузнайте. Подсказка: корпорации влияют практически на все наши информационные ресурсы. Ещё одна: почитайте Чомски (Chomsky).
32. Научитесь сочувствовать. Слишком часто мы судим людей, плохо зная их. Мы должны попытаться по-настоящему понять их, встать на их место, начать с того, что у окружающих есть причины так делать, если хорошенько вникнуть. Жизнь значительно улучшится, если вы овладеете этим искусством.
33. Делайте меньше. Большинство людей пытается делать больше. Они забивают свою жизнь списками и вкалывают, будто заведенные. Выбросите списки и определите самое важное. Не будьте роботом и сосредоточьтесь на том, что на самом деле любите. Делайте это с любовью.
34. Никто не знает, каково его влияние как родителя. Мы все в этом мухлюем, надеясь, что так и надо. Кое-кто просто одержим мелочами, а за этим теряется всё удовольствие. Я только пытаюсь их не слишком испортить, показываю им свою любовь, делю с ними радость, говорю, что жизнь прекрасна, и не мешаю им становиться прекрасными людьми. Такие они и есть.
35. Любовь бывает разных оттенков. Я люблю моих детей, сильнее, чем даже могу осознать. Каждого я люблю по-своему, и знаю, что каждый - по-своему совершенен.
36. Жизнь чрезвычайно коротка. Вам кажется, будто у вас ещё навалом времени, но оно пролетает быстрее, чем вы думаете. Ваши дети выростают так быстро, не успеваете и оглянуться. У вас появляются седые волосы ещё до того, как жизнь испробует вас на прочность. Цените каждую минуту, чёрт возьми.
37. Страх попробует вас остановить. Сомнения попытаются вас остановить. Вы не сделаете великих вещей, не отправитесь в новое путешествие, не создадите чего-то нового, и откажетесь от этого из-за собственных сомнений и страхов. Это произойдёт в где-то в глубине вашего сознания, так, что вы и не узнаете об этом. Будьте готовы встретить сомнения и страхи, разберитесь с ними. Искрошите их в капусту, сделайте это обязательно, потому что они действуют во вред.
38. Мне нужно ещё многое узнать. Если я выучил что-то, значит, я не знаю почти ничего, поэтому я часто бываю неправ, когда думаю, будто мне что-то известно. У жизни осталось ещё много уроков для меня, и я жду их с нетерпением.