в Женская самооборона без оружия
www.youtube.com/watch?v=RheEsGxi6Ac
www.youtube.com/watch?v=jkvm13QYfpI
www.youtube.com/watch?v=_qi4hFyRM1c
Лучше всего не только смотреть, но и потренироваться, на... кошках Ну и youtube нам в помощь, там много всего, но некоторые техники довольно сложные, без предварительной тренировки не получатся, например эта:
www.youtube.com/watch?v=5Jx2XTgcIsc