25.07.2012 в 16:34
Пишет Janosh Falk:Делюсь, коль просите.
Теперь в моем арсенале целых три беспроигрышных рецепта для сендвичей от которых я балдею и которые целиком и полностью можно обозначить фразой "ну ооочень хорошо для меня".
Суперсэндвич N1.
Багет, в идеале гречичный. 80 гр. режем его продольно на две половинки.
Фетакса крем, обычный.
Мажем на каждую половинку. Где-то по 12 гр.
Семга слабосоленая, или форель. 60 гр. режем на тонкие длинные кусочки и укладываем поверх сыра.
60 гр. спелого авокадо (это примерно половинка среднего овоща) так же режем на плоские дольки и кладем поверх рыбы.
Сверху кладем пару тоненьких кружочков свежего огурца.
На два таких сэндвича калорийность 425 кл и море пользы.
Суперсэндвич N2
Хлеб кернброт зерновой, или бородинский. 2 куска. это примерно 40 гр.
Горчица сладкая пол чайной ложки, смешанная с чайной ложкой меда. Мажем ей хлеб и оставляем еще чуть-чуть.
Отварная свекла (на один сэндвич где-то грамм 30). режем кружочками и кладем поверх горчицы.
Селедка слабосоленая, 30 гр. на один сэндвич.
Лук репчатый (если едите), в идеале красный, пара тонюсеньких колечек - на селедку.
Наслаждаться :-) где-то 350 кл на две штуки.
Суперсэндвич N3.
Багет. Можно любой. на две порции 60 гр.
Прошутта два кусочка. Значит где-то грамм 25-30.
Положить их на половинки багета.
Сверху сыр бри грамм 35 порезать тонкими ломтиками и уложить.
Еще сверху по два кружочка зеленого яблока на каждый сендвич. яблока где-то грамм 40.
В районе 450 кл.
URL записиТеперь в моем арсенале целых три беспроигрышных рецепта для сендвичей от которых я балдею и которые целиком и полностью можно обозначить фразой "ну ооочень хорошо для меня".
Суперсэндвич N1.
Багет, в идеале гречичный. 80 гр. режем его продольно на две половинки.
Фетакса крем, обычный.
Мажем на каждую половинку. Где-то по 12 гр.
Семга слабосоленая, или форель. 60 гр. режем на тонкие длинные кусочки и укладываем поверх сыра.
60 гр. спелого авокадо (это примерно половинка среднего овоща) так же режем на плоские дольки и кладем поверх рыбы.
Сверху кладем пару тоненьких кружочков свежего огурца.
На два таких сэндвича калорийность 425 кл и море пользы.
Суперсэндвич N2
Хлеб кернброт зерновой, или бородинский. 2 куска. это примерно 40 гр.
Горчица сладкая пол чайной ложки, смешанная с чайной ложкой меда. Мажем ей хлеб и оставляем еще чуть-чуть.
Отварная свекла (на один сэндвич где-то грамм 30). режем кружочками и кладем поверх горчицы.
Селедка слабосоленая, 30 гр. на один сэндвич.
Лук репчатый (если едите), в идеале красный, пара тонюсеньких колечек - на селедку.
Наслаждаться :-) где-то 350 кл на две штуки.
Суперсэндвич N3.
Багет. Можно любой. на две порции 60 гр.
Прошутта два кусочка. Значит где-то грамм 25-30.
Положить их на половинки багета.
Сверху сыр бри грамм 35 порезать тонкими ломтиками и уложить.
Еще сверху по два кружочка зеленого яблока на каждый сендвич. яблока где-то грамм 40.
В районе 450 кл.