19:56 

Доступ к записи ограничен

Меняю картину мира на панораму Вселенной
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Меняю картину мира на панораму Вселенной
(с) [info]budurada

(...)
Между тем, есть вполне конкретные признаки патологической психологической зависимости (шопоголизм и созависимости в них тоже прекрасно вписываются):

Отсутствие выбора
Разумеется, речь идет не о тех ситуациях, когда человека принуждают извне.
Этот признак наиболее точно сформулирован по отношению не к психологической, а к химической зависимости – алкоголизму. И звучит он так: «Пьяница хочет пьет – а хочет не пьет, а алкоголик хочет – пьет и не хочет – пьет».
Если речь идет о патологической зависимости, то человек не имеет свободного выбора: переедать или не переедать, покупать или не покупать, играть в казино или не играть, продолжать отношения с данным человеком или нет.
Даже если его моральное чувство, сострадание к ближнему или понимание ситуации будет подсказывать ему другие формы поведения, он всё равно поступит согласно своей зависимости.
При этом он лишен твердого чувства, что поступает так, как хочет (которое сопровождает импульсивный свободный выбор), он как будто вынужден поступать в соответствии со своей зависимостью.
Человек может получать настойчивые сигналы от тех, кому он доверяет или прекрасно осознавать сам (если самокритика в порядке), что некоторая форма поведения или отношений ему вредит, разрушает его, отравляет ему жизнь.
Например, его унижают отношения с конкретным сексуальным партнером, который с ним груб, не любит и\или не уважает его, а то и откровенно использует.
Или этот человек тратит на магазины столько денег, что разоряет семейный бюджет, заставляет семью влезать в долги.
Или он понимает, что переедание сказывается на его внешнем виде и недвусмысленно ухудшает здоровье.
Более того, человек хорошо понимает, что его истинное желание – иное.
Но остановиться он не может. Вот это – определенно признак психологической зависимости.
Обычно ощущение отсутствия выбора сопровождается чувством, что «это не то». Часто человек к тому же чувствует, что его жизнь лишается чего-то важного, проходит мимо.

Утрата контроля
В норме, осознав, что делать что-то вредно для самоощущения, здоровья или жизненного комфорта, человек останавливается. Он волен изменить свои действия, скорректировать ситуацию. Человек, страдающий от психологической зависимости, на это не способен, он не управляет отношениями с другим человеком, неким процессом или потребностью, напротив, его зависимость управляет им.
Если человек пятнадцатый раз обещает себе «больше никогда», а потом берется за старое, испытывая подавленность и злость, то это утрата контроля.
Используя в качестве примера всё те же химические зависимости: человек не может позволить себе «просто выпить рюмочку» - приложившись к спиртному, он обязательно напьется.

Регулярность и постоянство деструктивного поведения
Разумеется, человек, следящий за питанием, может сорваться и как-то раз обожраться на ночь жареной картошки с пивом. Это не делает его зависимым, так же как и внезапная покупка нескольких не укладывающихся в бюджет и даже пробивших в нем заметную дыру, но таких желанных вещей не говорит о том, что человек – шопоголик.
Но если деструктивные действия повторяются постоянно и регулярно – несколько раз в месяц, а то и при каждой встрече с объектом зависимости, то можно говорить о ситуации, как о проблеме, требующей решения.
Тут надо задать простой вопрос: деструктивное поведение является систематическим или нет?

Человек не берет на себя ответственность за происходящее
Если человек всегда говорит об определенном ряде повторяющихся ситуаций (когда он объелся, проигрался или напился) примерно так: «Я не мог(ла) отказать(ся)», «Это они виноваты», «При других обстоятельствах я бы не стал(а)» и т.п., то это признак утраты ответственного и объективного отношения к себе и своей жизни. И тоже говорит о зависимости.

Преобладающие чувства
Там где речь идет о любой патологической психологической зависимости основными чувствами человека становятся душевная боль, вина, страх, стыд и ненависть.
Правда, это, разумеется, не специфический признак, косвенный. Да, патологические психологические зависимости всегда вызывают эти чувства. Но так же подобные ощущения могут быть вызваны целым рядом других причин. Например, вина, стыд и страх после желанного действия часто возникают у людей, имеющих сильный внутренний запрет на удовольствия. Особенно это относится к сексуальным удовольствиям. Так что с этим пунктом стоит разбираться отдельно.

Саморазрушительное поведение
Критерием неадекватности в данном случае является самодеструкция. Например, если мы говорим об очень богатом человеке, у которого масса времени и денег, и который праздно шатается по магазинам, скупая с витрин всё, что пожелает, то возможно (только возможно!), проблемы у него есть (например, он не умеет организовать свой досуг или он одинок). Но речь не идет о шопоголизме, так как вреда себе он не причиняет – его траты на покупки – капля в море от его бюджета, а походы по магазинам – его свободный выбор.


@темы: психология

18:40

Меняю картину мира на панораму Вселенной
06.10.2016 в 15:25
Пишет  .Хельга.:

Корабли мои разбиваются вдребезги,
на песке их бросаю без жалости.
Ты прости, но мне даже не верится,
что мы войдем в закрытую дверь.

А в этой башне истинное волшебство
и та, что с глазами речной воды.
А я жду беды, но прежде всего
Это что-то из моего сердца.

Среди миров
я видела как чья-то тень,
расправив плащ,
застыла глухой стеной,
но ты со мной,
и я не смею надеяться,
давай войдем в закрытую дверь

А в этой башне истинное волшебство
и та, что с глазами речной воды.
А я жду беды, но прежде всего
Это что-то из моего сердца.



Cкачать Истинное волшебство бесплатно на pleer.com

URL записи

@темы: музыка

Меняю картину мира на панораму Вселенной
Оригинал взят у [info]miumau
в С кем лучше не связываться

Тут Гелена сначала показывала списки параметров, по которым предлагают определить потенциальных партнеров, "с кем лучше не связываться". А потом она предложила самим такой список написать. Мне приведенный у нее список в целом понравился, хотя некоторые пункты показались странными. Но как-то мне показалось, что там есть некоторые маловажные пункты. А других - важных - не хватает.
Решила написать свой отдельным постом. Думаю, что список мой банален донельзя, у меня там никаких таких странных пунктов нет.


from Miu's inspiration board

Но все же

@темы: речи, социальное

18:38

Меняю картину мира на панораму Вселенной
18:35

Меняю картину мира на панораму Вселенной
15.06.2014 в 08:46
Пишет  .Хельга.:

Забыл тебе объяснить: Авраам тогда
Нашел десять праведных – и устоял Содом.
Так они спасли и прочие города:
Под суровым взглядом, нежданным чудом,
Большим трудом.
В назиданье им был огненный явлен столб,
Иногда они тяготились своей виной,
Но никто из них не слыхивал про потоп,
И никто не знал, чем славен трудяга Ной.
Жизнь текла как нужно: был более белым свет.
Каждый жил свой срок и бремя спокойно нес
Да, нам был оставлен только один Завет,
Но ведь не был судим и казнен на кресте Христос.
Подрастали дети, покрывались мхом валуны.
И катилось время сквозь явленный Божий Дух.
В двадцать первом у нас не боялись Третьей войны.
Потому что в двадцатом не было первых двух.

…Знаешь, полно причин сеять мрак и хаос.
Но что-то велит держать этот пыл в руках.
Я пишу тебе из отеля вблизи Дахау –
Здесь чудесные люди, здесь песни поют в домах.

…Хорошо, что это письмо ничего не весит.
Я таскаю его с собой, сквозь мороз и звезды.
«Десять, - думаю я всю ночь, - десять».
Может, еще не поздно.

(С) velsa

URL записи

@темы: стихи

18:27

Брянск

Меняю картину мира на панораму Вселенной
16.11.2016 в 00:44
Пишет [J]Капрал Кейн[/J]:

А вот немного моего города.
Кликайте на фото

изображение

URL записи

@темы: фото, город

18:25

Меняю картину мира на панораму Вселенной
02.04.2014 в 14:53
Пишет  tes3m:

Английский художник Майкл Тэйлор рассказывает, как рисовал картину для фильма Уэса Андерсона «Отель „Гранд Будапешт“»: «Меня заинтересовал сценарий и я удивился, когда услышал, что он [Уэс Андерсон] намерен заказать настоящий портрет, так что я решил взяться за эту работу. Выбор картин, которые без конца слал мне Уэс с целью вдохновить, приводил в замешательство: Бронзино, голландские живописцы 17 века, Дюрер, много всякого, даже некоторые тюдоровские портреты. Сперва мне казалось, что это ужасно сбивает с толку, но потом я понял, что в каждом изображении есть какой-то элемент, который обязательно надо включить в картину. Несомненно, он точно знал, чего хотел; просто ничего подобного этому еще не существовало. ... Выбрав костюмы и взяв напрокат бутафорию (яблоко было мое), мы приступили к тому, что обернулось многими неделями работы в создающем соответствующее настроение особняке эпохи Якова I по соседству с моим домом в Дорсете. Уэс на пару месяцев отважно оставил меня одного работать над картиной, но мы стали заканчивать ее вместе, как только приблизилось начало съемок. Я никогда раньше не работал над картиной совместно с кем-то, но необыкновенное внимание Уэса к деталям ("клочок бумаги на стене? ... да, да, у нас должен быть клочок бумаги!"), доброжелательное терпение и вера в сценарий как-то помогли с этим справиться. Я полюбил законченный фильм. Он забавный, странный, довольно мрачный и от начала к концу катится, как поезд» (тут в оригинале).
В фильме картина приписана некоему Йоханнесу ван Хойтлу, вымышленному художнику Северного Возрождения. А имитацию Эгона Шиле нарисовал Рич Пеллегрино, о котором Уэс Андерсон говорит, что обратил на него внимание из-за картины по мотивам "The Royal Tenenbaums" ("So we found this guy through his fan art") .

URL записи

@темы: фильмы, искусство

Меняю картину мира на панораму Вселенной


@темы: видео, музыка

Меняю картину мира на панораму Вселенной
Ирландская сказка.
Из сборника "Сказки народов мира", 1986


Король Коннахта был добрый король, но у него было три беспутных сына, которые однажды накликали на него великую беду. А вышло все из-за того, что они сыграли злую шутку с очень опасным человеком - самим Повелителем Ворон - Кромахи.

Кромахи был древним колдуном. Он жил в маленькой хижине в чаще леса, впрочем, не так уж далеко от королевского замка. На верхушках деревьев, что нависли над его хижиной, гнездились вороны. На самом-то деле это были не вороны, а злые духи, которые служили своему повелителю Кромахи.

И вот - как, наверное, сделали б и другие на их месте, когда всего вдоволь, а занятий никаких, - три королевских сына, Диклан, Дармид и Дати, решили в один прекрасный день просто так, забавы ради, сыграть над старым Кромахи одну из своих шуточек: засунули ему в дымоход каменную плиту. Ну, и колдун чуть не задохнулся от дыма.

Взбешенный Кромахи гнался за ними до самого замка и там в присутствии отца, у которого чуть сердце не разорвалось от горя, проклял их и предрек, что первый сын станет вором и его всю жизнь будет преследовать закон; второй сделается убийцей и всю жизнь не будет выпускать ножа из рук, а младший превратится в нищего и всю свою жизнь будет жить подаянием.

Потом он проклял и отца, который потакал сыновьям и сделал из них таких вот озорников и бездельников, и предрек, что король будет жить, чтобы видеть, как злая судьба постигнет одного за другим всех трех его сыновей.

Бедный отец, убитый горем, сразу слег в постель. И в тот же миг в его спальню влетели четыре вороны, расселись на четырех столбах его кровати и принялись зловеще каркать: "Карр! Карр! Карр!"

Так они каркали день и ночь, день и ночь...

И от этого карканья не только у короля расшаталось здоровье и помутился разум, страдали все, кто жил в замке или возле него. читать дальше

dartz.spb.ru/read/tales4.php

@темы: сказки

Меняю картину мира на панораму Вселенной
Оригинал взят у [info]lenoran
в Нуар как жанр



Нуар – не такой простой жанр, как может показаться. Чтобы тебе было легче его нащупать, мы написали, как представляем его для игры.

Что такое нуар вообще?

Это в большей степени термин кино, применяемый к голливудским криминальным драмам 1940-х — 1950-х годов, в которых запечатлена атмосфера пессимизма, недоверия, разочарования и цинизма, характерная для американского общества во время Второй мировой войны и в первые годы холодной войны. Затем нуар широко вошел в традицию кинематографа и художественной литературы и зажил своей жизнью.

Что общего есть в большинстве произведений, какие стереотипные сюжетные элементы можно выделить? Ощущение разочарованности происходящим, отчаяние, победа зла над надеждой, власть сильных, тотальная коррупция, насилие и несправедливость.

Весьма часто протагонист с самого начала является антигероем, т.е. подчёркнуто лишён традиционных героических черт или даже обладает отрицательными чертами, характерными для злодеев. Традиционную мораль ему может заменять некий кодекс поведения крутого парня. А оправданием поступков служит “волчья жизнь” вокруг и то, что определенную грань он все еще не переступил.

Иногда главный герой выступает в начале как положительный (или нейтральный) персонаж, надломленный, но не сломавшийся рыцарь, или просто человек, который не успел еще разочароваться и отчаяться. В процессе часто его идеи, мысли, ценности меняются, вплоть до противоположности – он также может стать антигероем. Если же главный герой до конца стоит на своем, то конец истории для него всегда трагичен, нередко – смертелен.
На нашей игре многие герои в своем прошлом переживали разочарования и предательства, мечта большинства горожан разбита. Это ставит тебя скорее в позицию антигероя, хотя и иные варианты возможны.

В нуаре практически всегда присутствует персонаж-трикстер, который в самый ответственный момент совершает что-то неожиданное и предает главного героя или же ставит его в сложную ситуацию. Часто это образ “роковой любви” – персонажа, который в начале выступает в роли страдающего героя, просящего о помощи и достойного любви, но история развивается, и роковая красотка будет первой на очереди, кто всадит нож в спину герою в своих корыстных интересах. Трикстером может быть и лучший друг персонажа, и т.д. – то есть, в нуаре всегда происходит предательство! Герой всегда сталкивается с обманом, продолжает жить в полном недоверии к миру, подозревая в дальнейшем всех и вся. Его ценности всегда подвергаются испытаниям.

Злодей в нуаре это тот, чьи практические интересы разошлись с интересами героя. Злодей не обладает инфернальными чертами, но он всегда сильный человек, знающий, чего хочет, не стесняющийся в средствах и не знающий жалости.

В нуаре присутствует и внешний мир – это серая масса, которая стеной противостоит благим (или просто личным) ценностям и действиям главного героя. Мир равнодушен, циничен, жесток, несправедлив. Мир часто представляет собой коррумпированных полицейских, судей, жестоких мафиози, сильных мира сего, действующих всегда в своих личных интересах и часто аморально, антиобщественно. Это и журналисты, которые могут действовать так же подло. Это и страховщики, это и просто равнодушная толпа, которая питается сплетнями и трагедиями других. (На игре, не стесняйся побыть для других частью серой массы - уколоть при случае, наплевать на чужие проблемы; отказать, надавить, пройти мимо)

Нуар – это почти всегда лихо закрученный детектив. Это расследование и поиск. А значит, герой ходит и тщательно собирает информацию, активно общается с другими персонажами, ищет разгадку и пытается докопаться до истины. Часто профессии главных героев – полицейские, детективы, журналисты, писатели или просто разнорабочие, которые много путешествуют в поисках лучшей жизни и оказываются в новых для себя обстоятельствах. Либо наоборот, вскрываются новые подробности прошлого, которые открывают текущие события в новом свете (на игре - через ретроспективы).

Нуар – это драма. Причем драма всегда с трагическим концом. Это расплата главного героя за то, что он когда-то принял решение хоть как-то взаимодействовать с этим несовершенным обществом. Возможно, из благих побуждений, пытаясь что-то изменить или спасти, возможно, поддавшись своей страсти, возможно, желая просто заработать денег. Герой всегда наказан, а систему не победить. Часто это приводит к тому, что герой сходит с ума или теряет моральные ориентиры и становится антигероем. Но в конце герой выносит свои “уроки” и может рассказать об этом окружающим (например, произнести монолог, обличающий систему и несправедливый мир).

Про нуарную стилистику

читать дальше

Нуар – это не только стилистика. Это еще и архетипы!

Законы жанра предусматривают, что ты должен принять одну из ролей и действовать в её парадигме. С разными людьми и в разных сюжетах ты можешь выступать в разных ролях, таким образом, помогая другим развить их нуарные истории.

читать дальше

@темы: ролевые игры, фильмы, стиль

Меняю картину мира на панораму Вселенной
Оригинал взят у [info]krayk
в Про нарратив



Работая с заявками, мы заметили, что многие игроки не знакомы с нарративным подходом к созданию ролевых игр. А значит, если мы внятно это не объясним, есть большой риск, что и они сами не получат удовольствия, и другим не дадут.
Пришла пора написать этот текст. Он во многом копирует аналогичные тексты с прошлых игр, так что если ты УВЕРЕН, что знаешь, что такое нарратив, можешь дальше не читать. А если не уверен, а тем более если тебя мучают вопросы: “откуда все остальные знают о том, что я напишу в списке ролей и Литигре?”, “почему мастера говорят, что логика персонажа - не главное?” - то этот текст для тебя. Прочти его ОБЯЗАТЕЛЬНО. Иначе получится, что мы с тобой создаём две какие-то разные игры.

Издалека. Некто Рон Эдвардс создал классификацию игр ГНС, которой мы в той или иной степени придерживаемся. Вкратце, игры могут делиться на три типа (точнее, удовольствие, от них получаемые):

  • геймистские. Это игры, где важнее всего победа - над врагами или обстоятельствами. Стать первым. Выиграть у всех. В абсолютном приближении это зарница или брейн-ринг. Тут важнее всего инструменты, обеспечивающие честность соревнования и радость этой самой победы. Интересный факт, что здесь часто не запрещена надыгровая логика - если ты что-то знаешь, ты это знаешь, и можешь использовать для победы.

  • симуляционные. Это игры, где важнее всего достоверность - чтобы максимально похоже на реальность. Симулировать эту самую реальность (реальность не обязательно реальная - симулировать можно и толкиновских эльфов, и постапокалипсис). Тут важно не победить, а максимально достоверно передать персонажа, его мотивы, мир и так далее. В абсолютном приближении это реконструкция эпохи. Инструменты тоже направлены на максимальную реалистичность и внутреннюю логичность. Надыгровой логики тут быть вообще не должно - персонаж не знает, что до конца игры 5 минут, что играющий короля Вася сболтнул, что король при смерти, что принцессу играет его подруга - и потому игрок не может всем этим пользоваться. И если ты говоришь: “мой персонаж так никогда бы не поступил”, ты говоришь из этой логики.

  • нарративные. Это игры, где важнее всего красота истории - чтобы было максимально похоже на художественное произведение. Чтобы было ДРАМАТИЧНО; а достоверно ли, приносит ли победу - неважно. В максимальном приближении это театр. Инструменты и направлены на эту драму, их часто много, и они часто выглядят непривычными, потому что довольно редко применялись до недавнего времени. Надыгровой логики тут много - ведь персонаж ничего не знает о динамике сюжета и о том, какой выбор со стороны будет наиболее замесным. Скажем так, игрок вправе пользоваться информацией и про конец игры, и про короля и про принцессу, если это создаёт красивые драматичные события.

Почти всегда в игре используется не один подход в чистом виде, а какое-то сочетание, но обычно одно направление доминирующее. Мы не говорим, что нарративные игры лучше остальных, но используем именно этот подход - потому что он нам больше нравится. И если ты едешь к нам на игру - действуй, пожалуйста, в этой же логике, так игра будет гармоничной.

Важно, что это именно подход, а не идея или набор инструментов. Это про то, как и для кого мы делаем игру.

К чему тебе нужно быть готовым:

    читать дальше
Если ты понимаешь, что историю своего персонажа в том виде, в каком она получается, ты мог читать в книге или видеть в кино - ты на верном пути. Если все мы будем делать так же и помогать друг другу - мы создадим игру действительно крутой!

@темы: ролевые игры

Меняю картину мира на панораму Вселенной
Оригинал взят у [info]imja
в one more time

В свете происходящего вспоминается фильм "Стражи Галактики" с его гениальной фразой "Нормальные люди вообще людей не едят!".

Нормальных людей не надо благодарить за то, что они тебя не съели.
Нормальным людям плевать - пьяный ты, трезвый, добрый, злой, красивый или не очень, есть тебе 18 или пока нет, они не будут тебя есть.
Нет формулировки "они меня начали разделывать, но тут упал метеорит, и мне повезло". В общении с нормальным человеком повезло - это удачно сходить в театр, а не убежать за секунду до того, как он воткнул в тебя вилку.
И, наконец, нормальные люди не оправдывают пожирание людей. Ни при каких обстоятельствах.
Не называют рассказ о том, как тебя обглодали или чуть не съели - фантазией с целью получить их такое дорогое сочувствие, которое еще надо заслужить.
Не прикрываются профессией, званиями и степенями, чтобы объяснить, что вокруг - одни людоеды, про это надо помнить и ходить в отравленном скафандре, принимая мышьяк, чтобы людоед, если что, отравился, или что людоедов нет, а значит, тех, кого пытались сожрать, не существует, а "выфсеврете".
Нормальные люди не запрещают говорить о том, что тебя пытались сожрать, не требуют, чтобы ты рассказывал только им и за деньги, либо просто заткнулся.
Я очень рада тому, что в моей ленте из трехсот человек, исключительно нормальные люди.
Спасибо вам.

Как я посмотрю, быть таким человеком не так уж и просто.

@темы: социальное

Меняю картину мира на панораму Вселенной
"The field is lost
Everything is lost
The black one has fallen from the sky and the towers in ruins lie
The enemy is within, everywhere
And with him the light, soon they will be here
Go now, my lord, while there is time
There are places below"

"And you know them too
I release thee, go
My servant you'll be for all time"

"As you command, my king."

"I had a part in everything
Twice I destroyed the light and twice I failed
I left ruin behind me when I returned
But I also carried ruin with me
She, the mistress of her own lust"


Cкачать Nightfall in Middle-Earth - 1. бесплатно на pleer.com

@темы: стихи

Меняю картину мира на панораму Вселенной

@темы: арт

Меняю картину мира на панораму Вселенной
Оригинал взят у [info]mi3ch
в ты хорошо начал, солдат, а кончил скверно



Второй срок для правителя – почти всегда катастрофа. Слишком сильно радиоактивное излучение власти, которое убивает в правителе все человеческое. Это как Кольцо Всевластия – оно обязательно порабощает своего носителя. Англичане и французы не зря прокатили на выборах своих национальных героев – Черчилля и де Голля. Великий Черчилль практически в одиночку сражался против всей гитлеровской Европы почти два года, когда в победу никто не верил: «мы будем защищать наш Остров, какова бы ни была цена, мы будем драться на пляжах, мы будем драться на побережьях, мы будем драться в полях и на улицах, мы будем биться на холмах; мы никогда не сдадимся...». Де Голль буквально на руках втащил проигравшую войну Францию в клуб великих держав. И после Победы их обоих не переизбрали. Потому что не дураки избиратели были и догадывались, чем все закончится. Потому что пример Гитлера и Муссолини был перед глазами.

И у нас со вторым сроком такая же беда. Хрущев, прекративший репрессии, объявивший амнистию, облегчивший положение крестьян, разрешивший оттепель, запустивший человека в космос, заканчивает все Карибским кризисом, чуть не погубившим все человечество. Брежнев под конец ввязывается в Афганистан, Ельцин – в Чечню, Путин – в Украину. Это хроники распада. Второй срок губителен и для правителя и для страны.

Хочу рассказать о том, как начинал Муссолини. Люди, помнившие Советский Союз, помнят и навязший в зубах лозунг «Битва за урожай». Он был взят у дуче с его кампанией «Battaglia del grano» – Битва за хлеб (зерновая кампания).

читать дальше

via

@темы: история, люди, социальное

Меняю картину мира на панораму Вселенной
Оригинал взят у [info]rikki_t_tavi
в Сила воли и ее запасы. Из книги"The ONE thing"

 В книге про одно  главное направление сегодня утром прочла очень интересную главу.
The ONE Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results


В начале книги развенчиваются несколько мифов об успешных людях - и среди них про многозадачность и силу воли. Про многозадачность я давно знаю, а про силу воли очень интересно!

Оказывается, эта сила не бесконечна, у нее есть какой-то запас на день - как бак бензина - и любое применение силы воли снижает этот запас. Главная идея за этим - если вы потратили этот запас на кучу разных менее ценных вещей, ее может не хватить на главное дело - на то, что больше и лучше других продвигает вас к успеху. Еда и отдых частично ее восстанавливают ( потому что это деятельность мозга - и именно та, которой питание достается по остаточному принципу: сначала бесперебойно снабдим системы жизнеобеспечения,  а остатки можно потратить на волю, желания и выполнение планов.

Автор рассказывает про интересное исследование, которое проводили ученые. Они наблюдали за судьями в Израиле, которые рассматривали дела о досрочном освобождении заключенных. Судьи работали целый день, рассматривая сотни  таких прошений, с двумя перерывами на завтрак и обед. И оказалось, что сразу с утра или после перерыва на отдых и еду, судьи удовлетворяли 65 процентов об освобождении. В конце периода работы, перед очередным отдыхом и едой, эта цифра превращалась в ноль. То есть когда у них была сила воли в запасе, они действительно рассматривали дела, прикладывали усилия умственные и принимали решения сознательно. Чем более истощалась их возможность прикладывать усилия, тем больше они скатывались в  к дефолтному состоянию - уже сидит? ну и пусть сидит.

Из этого вытекает то, что если вы хотите добиться успеха в какой-то области, нужно работать над тем самым "одним направлением", когда ваша сила воли в изобилии. Желательно  первым делом с утра после хорошего питательного завтрака. И я немедленно вспомнила истории из книги "Дневные ритуалы известных людей" - большинство известных писателей, вставали рано и первым делом, до всего остального, писали несколько часов. И получается, на главное дело тратили самый полный "бак бензина".

И ясно становится, откуда знакомые каждому родителю истории: Нужно было заставить его убрать игрушки на ночь или почистить зубы, но у меня уже никаких сил душевных на это не было!  - Это именно оно, за день беспрерывного упражнения силы воли бак родителя опустошается. И поэтому молодые мамы страдают, что у них не хватает сил на работу или творчество при маленьких детях. А все потому же - для работы нужен запас силы воли, а с маленькими детьми этот бак в пробитых дырах со всех сторон. И если мы вспомним исследование с судьями, становится понятно, что к тому времени, как ребенок днем отправится в постель, может быть не лучший момент, чтобы наконец заняться чем-то умным и творческим. Потому что это конец периода траты силы воли, и к моменту короткой свободы - она на самом нижнем уровне. Теоретически лучшее время для занятий собой - когда ребенок заканчивает дневной сон:) Но практически понятно что.

Для чего нужна сила воли и на что она тратится? На каждое дело, которое вы делаете обдуманно, прикладывая усилия, через сопротивление - свое собственное, среды или другого человека. Автор книги дает список примеров такого:
1. Когда вы выполняете что-то новое, должны делать то, что до сих пор не делали.
2. Когда боретесь с отвлечениями.
3. Когда сопротивляетесь соблазнам.
4. Когда подавляете эмоции.
5. Когда сдерживаете агрессивность.
6. Когда удерживаетесь от импульсивного поведения.
7. Когда делаете контрольные, проходите экзамены, выполняете тесты.
8. Когда умышленно пытаетесь произвести нужное впечатление.
9. Когда справляетесь со страхом.
10. Когда делаете что-то, что вам не доставляет удовольствие.
11. Когда выбираете далеко отложенную награду вместо немедленной.

Вот представьте, сколько раз вы делаете такого за день - до того, как займетесь чем-то важным? И сколько на это важное остается сил? Не в переносном смысле, а именно в прямом - с каким маленьким запасом силы воли вы можете прийти к моменту делания чего-то по-настоящему важного для вашего успеха?


@темы: психология

Меняю картину мира на панораму Вселенной
Оригинал взят у [info]molnija
в Типы НС (нервной системы)

"Клиническая психология", Карвасарский
Вопрос о существовании индивидуально-типологических свойств нервной системы впервые в физиологии был поставлен Павловым. Наблюдая поведение собак, переживших затопление во время наводнения, заметил, что у одних животных сохранились ранее выработанные условные рефлексы, а у других - разрушились, и у животных появился невроз. Павлов решил, что первая группа животных обладает сильной НС, а вторая - слабой. Для слабого типа, как писал Павлов "прямо невыносима как индивидуальная, так и социальная жизнь с ее наиболее резкими кризисами". Психологи и клиницисты сегодня с выводами Павлова не согласны, см текст ниже

В результате исследований Павлов открыл такие свойства НС, как подвижность нервных процессов и их уравновешенность, то есть баланс возбуждения и торможения.
В настоящее время наиболее изученными являются такие свойства НС как: сила, подвижность и лабильность.

Сила нервной системы
Определялась Павловым как способность переносить сверхсильные раздражители и понималась как выносливость нервной системы. Впоследствии была установлена обратная связь силы нервной системы и чувствительности, то есть индивиды, обладающие сильной нервной системой, характеризуются низким уровнем чувствительности анализаторов, и, наоборот, для слабой нервной системы характерной является высокая чувствительность. Сила нервной системы стала определяться по уровню активации ЭЭГ и рассматриваться как активированность нервной системы, чувствительность при этом является вторичной характеристикой, зависящей от уровня активации нервной системы в покое.

Как влияет сила нервной системы на поведение, деятельность человека?
Представители сильного и слабого типов нервной системы различаются по показателям выносливости и чувствительности. Для человека с сильной нервной системой характерным является высокая работоспособность, малая подверженность утомлению, способность в течение длительного промежутка времени помнить и заботиться о выполнении нескольких видов заданий одновременно, то есть хорошо распределять свое внимание. В ситуациях напряженной деятельности, повышенной ответственности наблюдается улучшение эффективности деятельности. Более того, в условиях обычной, повседневной деятельности у них развивается состояние монотонии, скуки, что снижает эффективность работы, поэтому лучших своих результатов они добиваются, как правило, в условиях повышенной мотивации.
Совсем по-другому характеризуется поведение человека со слабой нервной системой. Для него характерна быстрая утомляемость, необходимость в дополнительных перерывах для отдыха, резкое снижение продуктивности работы на фоне отвлекающих факторов и помех, неспособность распределить внимание между несколькими делами одновременно. В ситуациях напряженной деятельности снижается эффективность работы, возникает тревога, неуверенность. Особенно ярко это проявляется в ситуациях публичного общения. Для слабой нервной системы характерна высокая устойчивость к монотонии, поэтому представители слабого типа добиваются лучших результатов в условиях повседневной, привычной деятельности.

Подвижность нервной системы
Это свойство впервые было выделено Павловым в 1932 г. В дальнейшем оно оказалось очень многозначным и было разделено на два самостоятельных свойства: подвижность и лабильность нервной системы (Теплов).
Подвижность нервной системы понимается как легкость переделки сигнального значения раздражителей (положительного на отрицательный и наоборот). Основой этого является наличие следовых процессов и их длительность. В эксперименте при определении подвижности испытуемому предъявляют чередующиеся в случайном порядке стимулы положительные (требующие ответной реакции), отрицательные (тормозные, требующие затормозить ответную реакцию) и нейтральные. Скорость реагирования зависит от того, насколько долго следы от предшествующей реакции сохраняются и оказывают влияние на последующие реакции. Таким образом, чем больше стимулов сможет безошибочно обработать человек в этих условиях, тем выше подвижность его нервной системы. Жизненными проявлениями подвижности нервной системы является легкость включения в работу после перерыва или в начале деятельности (врабатываемость), легкость переделки стереотипов, такой человек легко переходит от одного способа выполнения деятельности к другому, разнообразит приемы и способы работы, причем это касается как двигательной, так и интеллектуальной деятельности, отмечается легкость в установлении контактов с разными людьми. Инертные характеризуются противоположными проявлениями.

Лабильность нервной системы
Быстрота возникновения и исчезновения нервного процесса. В основе этой скоростной характеристики деятельности нервной системы лежит усвоение ритма приходящих к тканям импульсов. Чем большую частоту способна воспроизвести та или иная система в своем реагировании, тем выше ее лабильность (Введенский). Показателями лабильности являются КЧСМ (критическая частота слияния мельканий), а также ЭЭГ-показатели (латентный период и длительность депрессии L-ритма после предъявления раздражителя). Одним из важнейших жизненных проявлений является скорость переработки информации, лабильность эмоциональной сферы. Лабильность положительно влияет на учебную успешность и успешность интеллектуальной деятельности.

Можно ли рассматривать одни типологические особенности как «хорошие», облегчающие адаптацию, а другие как «плохие», затрудняющие ее, как это делал в свое время Павлов?
Современные данные, полученные психофизиологами, психологами и клиницистами, свидетельствуют о том, что каждое из свойств нервной системы имеет как отрицательные, так и положительные стороны. Так, например, положительной стороной слабой нервной системы является ее высокая чувствительность, высокая устойчивость к монотонии, более высокое проявление скоростных качеств. Положительной стороной инертности нервных процессов является установление более прочных условно-рефлекторных связей, лучшая произвольная память, большая глубина проникновения в изучаемый материал, большая терпеливость к испытываемым затруднениям. Таким образом, типологические особенности определяют не столько степепь приспособления человека к среде, сколько различные способы адаптации. Особенно ярко это проявляется в формировании индивидуального стиля деятельности.

Стиль деятельности
Стиль деятельности — это система приемов выполнения деятельности. Проявление стиля деятельности многообразно — это и приемы организации психической деятельности, и практические способы действий, и особенности реакций и психических процессов. «... под индивидуальным стилем следовало бы понимать всю систему отличительных признаков деятельности данного человека, обусловленных особенностями его личности» (Климов). Индивидуальный стиль вырабатывается в течение жизни и выполняет компенсаторную приспособительную функцию. Так, представители слабого типа нервной системы быструю утомляемость компенсируют частыми перерывами для отдыха, предварительным планированием и регулярностью деятельности, отвлекаемость внимания — усиленным контролем и проверкой работ после их выполнения. Предварительная тщательная подготовка дает возможность уменьшить нервно-психическое напряжение, возникающее в ответственные моменты деятельности.

Типологические свойства нервной системы являются основой формирования темперамента, способностей человека, влияют на развитие ряда личностных черт (например, волевых), их необходимо учитывать в профессиональном отборе и профориентации.

@темы: психология

10:42

Меняю картину мира на панораму Вселенной


@темы: речи

10:41

Меняю картину мира на панораму Вселенной
01.11.2016 в 08:46
Пишет  Стрикс:

Внезапно вспомнила
Не знаю, какими путями ходят мои ассоциации, но вот к теме кучи сегодняшних разговоров, к гону про дементоров, вспомнила я про фигуру из личной мифологии, которая делала ровно обратное - вдыхала душу.
Подниму, пожалуй. Шесть лет с гаком прошло, мать-моя-женщина, шесть лет!!!
Уже не очень стыдно за качество текста, потому что где та я, и где тот текст, но мифология то осталась.


Запись старая:

Очередной кусок мифологии.

Ну мы все знаем, что в октябре приходит Дикая Охота, кто не спрятался, тот сам виноват и тп.
Вот такая получилась история:

Господин октября

И вот я стою, задыхаюсь, захлебываюсь душой,
Господин - золотые очи, за что же ты так со мной?


URL записи

@темы: стихи